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Ritiro Roma, al via l’allenamento della mattina

La squadra giallorossa scende in campo nel penultimo giorno di ritiro in quel di Riscone agli ordini di mister Zeman

Zeman impartisce ordini

RITIRO ROMA ALLENAMENTO MATTINA / WEB – Al via l’allenamento mattutino quest’oggi nel ritiro di Riscone per la Roma, giunta ormai al penultimo giorno di ritiro in alta montagna. La squadra di Zeman domani lascerà la località della Val Pusteria per l’ultima amichevole contro il Rapid Vienna prima di tornare nella capitale.

La cronaca dell’allenamento:

Ore 9.30 – Inizia la fase di riscaldamento; assenti i soliti Dodò e Greco, stretching e corsetta per gli altri.

Ore 9.40 – Una cinquantina di tifosi assistono sugli spalti.

Ore 9.51 – Primo gruppo in corsa sulla pista d’atletica; c’è anche l’ultimo arrivato Bradley.

Ore 9.53 – Si alternano i gruppi per le ripetute odierne.

Ore 10.00 – Zeman ha diviso in cinque gruppi la squadra per la fase di corsa; l’ultimo è formato dai 4 portieri giallorossi, compreso Stekelenburg.

Ore 10.10 – Allenamento differenziato per Romagnoli.

Ore 10.20 – Dopo gli addominali riprende la fase atletica.

Ore 10.25 – Bradley e Nico Lopez sono tra i più rapidi quest’oggi.

Ore 10.30 – Ora le ripetute sono sui 300 metri.

Ore 10.40 – Finisce la prova di corsa, i giocatori indossano ora gli scarpini da gioco.

Ore 10.55 – Riunione tattica indetta da mister Zeman.

Ore 11.00 – I portieri stanno lavorando a parte con il preparatore Nanni.

Ore 11.20 – I giocatori devono far circolare il pallone per tutti i ruoli, alternando la catena di destra e quella di sinistra. Ogni porzione di campo è occupata dai giocatori del ruolo. Come esterni alti di sinistra sono presenti Totti e Bojan.

Ore 11.25 – Terminato il lavoro tattico, i giocatori tornano ad indossare le scarpe da ginnastica e ricominciano le ripetute.

Ore 11.30 – I giocatori lavorano sui 200 metri.

Ore 11.40 – Termina l’allenamento dopo circa 2 ore.

(FINE)