Doppia seduta oggi per la Roma, che alle 17.30 si è ritrovata in campo a Pinzolo per l’allenamento pomeridiano.
Ore 17.32 Subito riscaldamento con il pallone.
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Ore 17.35 I portieri si allenano a parte sul Campo 2. Aumenta l’intensità del riscaldamento, ora si fanno scatti col pallone.
Ore 17.45 Garcia e Norman lavorano a stretto contatto. Dopo un conciliabolo tra i due, la squadra si divide in due gruppi che effettuano passaggi ravvicinati ad alta intensità
Ore 17.54 I giocatori fanno una pausa e effettuano esercizi di stretching
Ore 17.58 Passaggi lunghi sui trenta metri, a coppie.
Ore 18:05 Si passa a svolgere lavori sulle finalizzazioni: il pallone viene fatto viaggiare sulle fasce per poi cercare la conclusione con un passaggio a centro area. Strootman prosegue tranquillamente con il gruppo.
Ore 18:15 Dopo una breve pausa per bere, i giocatori si riuniscono intorno a Norman per svolgere esercizi di stretching.
Ore 18:20 Inizia la prima partitella stagionale su metà campo senza porte e soltanto a due tocchi. Garcia chiede continuamente intensità e ricerca degli spazi attraverso movimenti continui. Questi gli schieramenti, con i blu che fungono da jolly:
Rossi: Cole, Iago Falque, Florenzi, Totti, Di Livio, Gervinho, Calabresi, Capradossi, Paredes.
Gialli: Yanga-Mbiwa, D’Urso, Destro, Maicon, Iturbe, Ucan, Anocic, Ndoj, Sanabria.
Blu: Machin, Castan e Vestenicky.
Ore 18:30 Vengono aggiunte tre porticine per lato e Garcia impartisce la restrizione per i gol: varranno solo quelli con tocco di prima. Il primo gol è di Iago Falque.
Ore 18:35 Castan passa con i gialli e viene schierata una prima difesa composta da Maicon a destra, Yanga-Mbiwa e lo stesso Castan centrali, Anocic a sinistra. Iago Falque diventa blu insieme a Iturbe mentre Di Livio passa ai gialli. Doppietta di Iturbe a favore dei rossi e gol di Destro per i gialli, 2-2.
Ore 18:42 Piccola interruzione per una piccola contusione subita da Paredes in un contrasto con Ucan. Vestono il fratino blu D’Urso e Gervinho. Ucan sigla il 3-2 dei gialli.
Ore 18:49 La partitella si chiude con la doppietta di Iago Falque che da blu era passato con i gialli: 4-2 per quest’ultimi.
Ore 18:54 I giocatori passano sul campo limitrofo per dedicarsi ad un ludico calcio-tennis per scaricare le tossine, sotto gli occhi dei bambini partecipanti ai Roma Campus. 
Ore 19:05 Flessioni per tutti i giocatori. 
Ore 19:09 Il preparatore Norman guida lo stretching finale.
Redazione AsRomaLive.it
